Salud

Reír es la mejor medicina

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Reír es la mejor medicina. Ríete mucho, que es lo mejor para la salud

¿Por qué algo que es divertido es divertido para unos, para otros no lo es?

La risa es una conducta desarrollada por la comunidad científica. A diferencia del humor, que revela mucho más acerca de cómo pensamos, sentimos y nos relacionamos.

Gracias a las actuales técnicas de neuroimagen sabemos que el humor se origina en el centro del cerebro, justo encima del cuerpo calloso que conecta ambos hemisferios. Desde allí puede supervisar el resto de las regiones, como la visión o el lenguaje.

Cuando nos cuentan un chiste las ondas sonoras de las palabras viajan en forma de impulsos eléctricos al cerebro.

El hemisferio izquierdo empieza a ordenar la información mientras intenta acertar el final lógico de la historia. Adicionalmente, se activa una pequeña zona en el hemisferio derecho que nos permite imaginar la narración desde una perspectiva absurda.

El sentido del humor requiere una mente ágil y flexible, ya que los procesos de entender el chiste, encontrarlo divertido y reírse se sincronizan muy rápido.

El humor activa sentimientos positivos, pero no elimina necesariamente los negativos. De hecho, en circunstancias trágicas, como un funeral, a veces somos incapaces de reprimir la risa. Aunque pueda parecer una grosería no es más que una manera de abordar emociones encontradas.

El humor y su manifestación más normal, la risa, no solo son útiles como mecanismo de defensa psicológica, sino que también aportan beneficios a nuestro organismo.

En primer lugar, porque es un ejercicio aeróbico: cien carcajadas equivalen más o menos a entre diez y quince minutos de bicicleta estática. También porque produce la aceleración del ritmo cardíaco y un aporte de oxígeno al cerebro.

Las personas con humor tienen un sistema inmune más sano, sufren un 40 % menos de infartos y viven cuatro años y medio más en promedio.

Los médicos recomiendan hacer ejercicio de manera regular, porque dilata los vasos sanguíneos, lo cual a su vez mejora la irrigación del cuerpo y vuelve más estable la circulación. O sea, el mismo efecto que provoca la risa.

Y es que el humor es, junto con el deporte, una buena alimentación y unos hábitos de vida saludables, son la mejor medicina.

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